Czym jest stres?
Kiedy mija zagrożenie system powraca do stanu normalnego funkcjonowania, ponieważ adrenalina została użyta albo do walki albo do ucieczki. Jeśli jednak adrenalina nie zostaje zużyta, to pozostaje w systemie, co ma wyniszczający wpływ na ciało.
Nawet ekscytacja może spowodować reakcję stresową np. zakochanie się, otrzymanie awansu, itp.
Tak wiec ustaliliśmy niektóre z przyczyn stresu. Oszacowano, iż stres prowadzi do (niezwykle okrojonej liczby) 91 milionów nieobecności w czasie dni roboczych w UK i jest bezpośrednią przyczyną dwóch największych zabójców: zawału i raka.
Jak wpływa na nas stres?
- osłabia on system nerwowy, ponieważ zużyto energię na produkcję i przepływ hormonów
- Stres osłabia system cielesno-umysłowy
- czyni nas mniej wydajnymi
- izoluje nas od towarzystwa ludzi - jednym z największych czynników stresotwórczych jest samotność
- stres zamyka na doświadczanie radości
- Nie pozostawia miejsca na radość, relaksację i poczucie humoru od momentu, gdy system nerwowy jest skupiony czysto na przeżyciu, a radość nie jest podstawowym elementem programu przetrwania
Główne czynniki stresotwórcze?
- Śmierć bliskiego krewnego lub przyjaciela
- Rozwód/Zmiana stylu życia
- Zwolnienie z pracy
- Wyprowadzka/ zmiana mieszkania
- Zmiana nazwiska
- Choroba własna lub bliskiego przyjaciela
- Presja w pracy
- Problemy finansowe
- Niemożność osiągnięcia wyznaczonych celów
Warto spróbować...
Czy wiesz że...
Jolanta przetłumaczyla na język Polski jedną z najlepiej sprzedających się książek o hipnozie "Hypersex". Książka zostanie wkrótce wydana w Polsce.