Bezsenność

Bezsennością określa się trudności z zaśnięciem lub spaniem przez taką ilość czasu, która pozwoli poczuć się wypoczętym następnego ranka.

Wielu z nas budzi się w nocy i wie, jakie to uczucie, kiedy nie można zasnąć. Zdarza się, że rozmyślamy o kolejnym dniu lub wypijamy kawę o zbyt późnej godzinie wieczorem. Czasem łatwo jest zasnąć, ale budzimy się w nocy. Słaby sen może sprawić, że następnego dnia będziesz czuć wyczerpanie i irytację. Osoby cierpiące na bezsenność doświadczają tego regularnie.

Szacuje się, że jedna trzecia mieszkańców UK cierpi czasem na bezsenność. Nie jest ona czymś rzadkim i wierzy się, że może dotknąć osoby w każdym wieku.

Hipnoterapia w przypadku bezsenności może pomóc stawić czoło jej potencjalnym przyczynom, zarazem pomagając w zrelaksowaniu się i zaśnięciu. Hipnoza pomoże odprężyć się pochłoniętemu przez wiele spraw umysłowi, który jest główną przyczyną bezsenności w większości przypadków.