Bezsennością określa się trudności z zaśnięciem lub spaniem przez taką ilość czasu, która pozwoli poczuć się wypoczętym następnego ranka.
Wielu z nas budzi się w nocy i wie, jakie to uczucie, kiedy nie można zasnąć. Zdarza się, że rozmyślamy o kolejnym dniu lub wypijamy kawę o zbyt późnej godzinie wieczorem. Czasem łatwo jest zasnąć, ale budzimy się w nocy. Słaby sen może sprawić, że następnego dnia będziesz czuć wyczerpanie i irytację. Osoby cierpiące na bezsenność doświadczają tego regularnie.